Цитата:
Вечером, направив все свое усердие на изучение сути наставлений, ложитесь спать с твердым намерением осознать свои сны.
Пусть ваши действия будут неторопливы и спокойны.
Что же касается ума: в груди на уровне сердце безупречно белый звук А, от которого исходят разноцветные лучи света,
Растворяющие сансару и нирвану в этом свете.
Засыпай, сохраняя ясное видение, подобное свету луны на безупречно чистом небе.
Несомненно, ты увидишь много снов, и они будут ясными.
Ну, что же перейдем к практике сновидения. Наверное, вы уже знаете, что во многих учения говорится, что состояние сна очень далеко от грез и фантазий, некоторые учения ставят знак равенства между осознанным сном и медитацией, а некоторые даже знак равенства между реальность и сновидением. Однако, теория без практики - все равно, что дом без фундамента... Сон становится осознанным, когда мы достигаем энергетического тела. Способов добиться этого, точнее "техник", великое множество. Но все они сводятся к использованию намерения. Ах, что еще за загадочное намерение? Очень просто, это не вполне осознанная команда энергетическому телу. Вспомните, как в школе вы участвовали в забеге на стометровку. Помните тот миг перед стартом. Вспомните ощущения. Это и есть ощущение намерения. Если вы сможете воспроизвести такое намерение в сторону осознания сновидения - то вас ожидает успех. Открою секрет, если сопоставить физическое и энергетическое тело, то вы заметите, что на уровне груди внутри энергетического тела расположен сияющий шар. Древние толтеки называют его точкой сборки мира, древние йоги - дживой, христине - душой. В йоге сновидений, сновидящий должен научиться фиксировать внимание на этой точке энергетического тела с самого начала, чтобы проложить прямой путь к своей душе. Фиксация внимания должна быть сходной с тем, какое оно бывает когда вы идете по краю крыши девятиэтажки. Ваш ум становится самим внимание в экстремальных условиях. Если вы во время фиксации внимания засыпаете, то советую использовать открытую позу сновидения (шивасану) - ложимся на спину руки по швам и полное расслабление. В этой позе очень сложно заснуть. Но и если это происходит, сновидения вас яркие и энергонасыщенные, в которых очень легко осознаться.